Tobak

Fimpa ciggen!

Rökning kan ha många negativa effekter och det finns inga ursäkter för att börja eller fortsätta röka.

Negativa hälsoeffekter av cigaretter:

• Gula tänder
• Grovt ökad risk för cancer
• Försämrad kondition
• Lungproblem
• Hosta och slembildning
• Ökad risk för missfall
• Svårt att få erektion
• Grovt ökad risk för bronokit och KOL
• Mycket lättare att få infektioner och sjukdomar på grund av försämrat immunförsvar.
• Färre livsdugliga spermier hos män och försämrad produktion av äggceller hos kvinnor.

Bra anledningar att sluta röka:

• Du får pengar över till annat, eftersom det är dyrt att röka.
• Konditionen är bättre om du inte röker.
• Du är friskare utan cigaretter. Troligen får du ett längre liv, i snitt tio år längre än rökare.
• Du slipper göra föräldrar och andra arga och besvikna.
• Kläderna luktar bättre.
• Andedräkten är bättre och tänderna vitare.
• Du slipper få rynkor i förtid.

[Umo.se]

Släng prillan!

Att beskriva snus som “mindre farligt” än cigaretter är ingen bra ursäkt för att snusa. Precis som cigaretter innehåller snus tobak, vilket i sig har många negativa effekter på kroppen.

Det vanligaste snuset innehåller finmalda tobaksblad, men också många tillsatta ämnen som ger smak och färg. Sådant snus innehåller ungefär 2 500 kemiska ämnen. Många av dem är radioaktiva eller kan ge cancer.

Några av ämnena:

• Nikotin
• Bly
• Arsenik
• Kadmium
• Polonium
• Nickel

Här är några positiva effekter av ett snusfritt liv:

• Ett snusfritt liv kan vara ett längre liv.
• Du får pengar till annat, eftersom det är dyrt att snusa.
• Du är friskare utan snus, både nu och i framtiden.
• Du slipper göra föräldrar och andra arga och besvikna.
• Du slipper vara beroende och känna abstinensbesvär som att vara snussugen, bli stressad eller orolig.
• Du får bättre andedräkt och friskare tandkött.
• Det finns roligare saker att göra med sin tid än att försöka få tag på snus.

[Umo.se]