Två av de mest vanliga missbruken unga hamnar i är rökning och snusning.
Man kan bli beroende av tobak på grund av grupptryck, för att lätta stress eller för att ens föräldrar kanske snusar eller röker. Man kan röka tobak i cigaretter, cigarrer, cigariller, pipa eller vattenpipa. De flesta vet att rökning kan leda till olika skador och sjukdomar. Ungefär varannan person som röker dör tidigare än vad hen hade gjort utan rökning.
Tobaksodling förstör miljön på många sätt och odlarna skadas av giftiga bekämpningsmedel.
Fimpa ciggen!
Rökning kan ha många negativa effekter och det finns inga ursäkter för att börja eller fortsätta röka.
Negativa hälsoeffekter av cigaretter:
- Gula tänder
- Grovt ökad risk för cancer
- Försämrad kondition
- Lungproblem
- Hosta och slembildning
- Ökad risk för missfall
- Svårt att få erektion
- Grovt ökad risk för bronokit och KOL
- Mycket lättare att få infektioner och sjukdomar på grund av försämrat immunförsvar.
- Färre livsdugliga spermier hos män och försämrad produktion av äggceller hos kvinnor.
Bra anledningar att sluta röka:
- Du får pengar över till annat, eftersom det är dyrt att röka.
- Konditionen är bättre om du inte röker.
- Du är friskare utan cigaretter. Troligen får du ett längre liv, i snitt tio år längre än rökare.
- Du slipper göra föräldrar och andra arga och besvikna.
- Kläderna luktar bättre.
- Andedräkten är bättre och tänderna vitare.
- Du slipper få rynkor i förtid.
[Umo.se]
Släng prillan!
Att beskriva snus som “mindre farligt” än cigaretter är ingen bra ursäkt för att snusa. Precis som cigaretter innehåller snus tobak, vilket i sig har många negativa effekter på kroppen.
Det vanligaste snuset innehåller finmalda tobaksblad, men också många tillsatta ämnen som ger smak och färg. Sådant snus innehåller ungefär 2 500 kemiska ämnen. Många av dem är radioaktiva eller kan ge cancer.
Några av ämnena:
- Nikotin
- Bly
- Arsenik
- Kadmium
- Polonium
- Nickel
Här är några positiva effekter av ett snusfritt liv:
- Ett snusfritt liv kan vara ett längre liv.
- Du får pengar till annat, eftersom det är dyrt att snusa.
- Du är friskare utan snus, både nu och i framtiden.
- Du slipper göra föräldrar och andra arga och besvikna.
- Du slipper vara beroende och känna abstinensbesvär som att vara snussugen, bli stressad eller orolig.
- Du får bättre andedräkt och friskare tandkött.
- Det finns roligare saker att göra med sin tid än att försöka få tag på snus.
[Umo.se]
Publicerad 2022-12-01, Uppdaterad 2024-09-23